Как понять какой у вас тип головной боли и как выбрать таблетки от головной боли?

Spread the love

Всем нам хотя бы раз в жизни приходилось чувствовать сильную головную боль и принимать лекарство от головной боли. У кого-то причиной мог послужить стресс, у кого-то погода, а кто-то просто повеселился накануне. Но что если мучают постоянные головные боли?

Как не пропустить, что организм дает тебе тревожный звоночек? На что обратить внимание? К какому врачу обратиться?
Или если головная боль при беременности терпеть нет сил, но очень страшно навредить ребеночку. Как тогда снять головную боль без лекарств быстро? Вообще возможно ли это, и в каких ситуациях это может сработать? А вообще какие таблетки от головной боли при беременности безопасны? И почему нельзя терпеть головную боль? На все эти вопросы, и даже больше я сегодня вам дам ответ.

Головные боли причины:

  • мигрень
  • головная боль напряжения
  • кластерная головная боль
  • абузусная головная боль
  • головные боли при остеохондрозе шейного отдела
  • психосоматика

Мигрень

Мигрень — одна из самых частых видов головной боли с которыми люди приходят на консультацию к врачу. Причин для этого множество: боль очень сильная, она лишает способности работать, а иногда и способности к самообслуживанию И ко всему прочему очень плохо снимается анальгетиками. В связи с этим, очень важно понять какой тип головной боли в конкретном случае. Ведь если вы будете пытаться залечить мигрень неподходящим по механизму действия препаратом — в лучшем случае он не снимет весь приступ, в худшем — может стать причиной абузусной (та что провоцируется таблетками) головной боли. Снять какую очень и очень непросто.

Так как же понять, что это мигрень?

Чаще всего она проявляет себя как головная боль в области лба и глаз, реже как головная боль в затылке. Примечательно, что боль в значительном большинстве случаев локализуется в одной половине головы. Усиливается от громких звуков (гиперакузия), яркого света и движения. Головная боль и тошнота — это главные жалобы, с которыми люди идут в больницу. Поэтому в типичном случае узнать человека с мигренью не так сложно: он прячется в дальний угол комнатки, зашторивает окна закрывает двери и лежит не шевелясь. Ведь любое движение, или звук могут запустить адову боль, а она вызовет рвоту, и тогда остается только ждать, когда это всё прекратиться. А прекращается то оно по-разному. У кого-то приступ длится 3 часа, а у кого-то 3 дня. А бывает, что затяжная мигрень переходит в мигренозный статус. Который вообще невозможно, да и попросту опасно терпеть самому — нужно ложиться в больницу. Около 14% пациентов при неадекватном лечении статуса в качестве осложнения приобретают ишемические поражения головного мозга. Например в виде лакунарного инсульта. Это всё молодые люди, и этого можно было избежать.

Что такое аура при мигрени?

Аура — это ощущения, или состояния, которые появляются перед приступом мигрени. Это может быть что угодно, от зрительных нарушений: резкое ухудшение зрения, выпадения поля зрения, вспышки и зигзаги перед глазами — до онемения в половине тела, или боли в животе. Поэтому  она может чертовски напугать как больного, так и врача. Аура сопровождает мигрень в 1/3 случаев. Если это случилось впервые, то обязательно нужно полностью обследоваться дабы не пропустить ничего что может скрываться за этими симптомами.

Причины мигрени или факторы риска

Наследственность и мигрень

Мигрень, или как её ещё называют гемикрания — это заболевание в возникновении, которого виновны много факторов. В этиологии(причине) которого лежат всевозможные генетические поломки. Вы можете найти статьи в которых говориться о гене, который отвечает за то будет страдать человек мигренью или нет, или ДНК-тесты, которые по одной капли крови смогут сказать будут ли ваши дети болеть мигренью или нет. Но в большенстве случаев это либо ложь, либо сильно устаревшая информация. На сегодняшний день и правда есть понятие Familial hemiplegie migraine (FHM) — куда входят мутации в следующих генах CACHNA1A (FHM2), ATP1A2(FHM2), SCN1A(FHM3). Но на самом деле мутаций которые наблюдаются у людей больных гемикранией множество (FHM(19p13.2), FHM4(1q31), MGR1(4q24), MGR2(Xq), MGR3(6p21.1-p12.2), MGR4(14p21.2-q22.3), MGR5(19p13), MGR6(1q31), MGR7(15q11-q13), MGR8(5q21), MGR9(5q21), MGR10(17p13), MGR11(18q12), MGR12(10q22-q23), MGR13(10q25)) и каждый день находят новые и новые. И даже если вы являетесь подтвержденным обладателем какой-то мутации — это значит лишь предрасположенность к этому. Для того что бы стать «счастливым» обладателем мигрени нужно, кроме плохой генетики, еще как минимум один или несколько факторов риска. У людей с теми же генными предрасположенностями количество и тяжесть приступов будут совсем разными, намного выше риски будут у людей с хроническими заболеваниями, стрессами, гормональными перепадами и даже с некоторыми пищевыми предпочтениями. Из этого следует что лишь модифицируя свою жизнь — пролечить хронические воспаления, научиться справляться со стрессом,и/или избегать его, исключив определенные продукты — мы можем без медикаментов существенно снизить тяжесть и сократить количество приступов.

 Еда:Диета при мигрени

  • Соленья.
  • Черный чай, кофе, какао, энергетик в больших количествах.
  • Выдержанные сыры
  • Бекон, сосиски, ветчина, салями
  • Репчатый лук
  • Шоколад
  • Алкоголь
  • Кондитерские изделия
  • Цитрусовые
  • Орехи
  • Рыба

Стресс

Из последних исследований следует, что люди, которым удалось изменить раздражающие их факторы (поменяли работу, наладили отношение в семье, занялись релаксацией (йога и т.п.)) отметили очень значимое сокращение количества приступов. Так как стресс повышает количество кортизола в крови, а он в свою очередь понижает иммунитет, и истощает нервную систему. Нормализация этого фактора играет иногда основную роль в лечении и профилактике приступов.

КОК(Комбинированные оральные контрацептивы)

Много пишут о влиянии КОК(Комбинированные оральные контрацептивы) на мигрень, но однозначного мнения я опять таки по этому поводу не имею. Если у женщины головные боли связаны с менструацией, скорее всего она избавиться от них, когда приведет свой гормональный фон в порядок. Это опять-таки логично. КОКи в этом случае скорее всего помогут значительно сократить количество приступов, если не забыть о них. Но конечно, есть случаи, когда приступы на фоне приемов них становятся чаще, или тяжелее. И тут надобно серьёзно задуматься, ведь ничего хорошего они не предвещают. Тем более если у девушки есть противопоказания к их приему, то в комбинации с мигренью мы имеем риск инсульта значительно выше, чем у женщины не на КОКах, и без мигрени. То есть — надо тщательно взвесить все факторы. Если КОКи вам показаны и противопоказаний у вас никаких нету, значит принимать обязательно надо. Если есть какие-либо, НО — решать в личном порядке. Может стоит посоветоваться с несколькими специалистами.

Сон

Недо- или пересып также вгоняет наш организм в стресс. Механизмы недосыпания и пересыпания разные. Но надо понимать одно, что пока вы на займетесь гигиеной собственного сна, можно забыть о свежей голове, или отсутствии головной боли. Как минимум тот факт что именно ночью во время сна мозг избавляется от токсинов говорит нам, что если вы плохо спите- токсины накапливаются. Вы можете принимать любые препараты, но если вы не будете соблюдать нормальные режим работы нервной системы она не сможет компенсировать ваши генные недочеты.

Погода

Фактор на которые трудно повлиять. Если природа наградила вас метеочусвительностью, то скорее всего ваши сосуды в силу разных причин не успевают скомпенсировать перепады давления. Принимая во внимание что сосудистая, стенка играет одну из главных ролей в патофизиологии мигрени, и на неё же стараются подействовать все препараты, то у людей с «плохими» сосудами риски конечно больше. Всё что вы можете в данном случае — это профилактика приступа в особо опасные для вас дни.

Наличие хронического воспаления

Также исходя из последних исследований серьезным фактором считается наличие хронического воспаления (что угодно даже хронический тонзиллит и кариозный зуб). Так как в крови повышается уровень про- воспалительных факторов, которые раздражающе действуют на нашу нервную систему.

При обращении к врачу он может предложить вам следующие исследования

Диагностическая программа для впервые возникшей мигрени:

  • Клинический осмотр (не забывать про пульс, артериальное давление и температуру тела)
  • Клинический анализ крови
  • Клинический анализ мочи
  • Электроэнцефалограмма, реоэнцефалография
  • Ультразвуковая доплерография магистральных сосудов головного мозга и шеи
  • КТ или МРТ мозга (в зависимости от ситуации)
  • Консультация окулиста и смежных специалистов ( за надобностью)

таблетки от мигрени и головной боли в зависимости от стадии мигрени могут применяться не специфические препараты: анальгетики, не стероидные противовоспалительные препараты, комбинированные. Специфические препараты селективные агонисты 5HT1-рецепторов, препараты эрготаминового ряда.
Для профилактики мигрени могут применяться бета-блокаторы, трициклические антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные препараты, противоэпилептические и препараты серотонинового ряда

Таблетки от головной боли список

(эффективность проверена с помощью Cochrane library )Как вібрать таблетки от головной боли

  • аспирин от головной боли 1000мг,
  • ибупрофен от головной боли в должен использоваться в дозе не меньше 400мг,
  • диклофенак калий 50мг,
  • парацетамол от головной боли в дозе не меньше 1000мг(для взрослых)
  • комбинации напроксена и суматриптана( в одиночку напроксен показал низкую еффективность относительно мигрени)

Таблетки от мигрени ребенку: до 12 лет могут применяться суматриптан и ризатриптан.
12-18 лет: Алмотриптан, Элетриптан, Нартриптан, Ризатриптан, Суматриптан, Золмитриптан.

Ботулинотоксин

Ботокс при мигрениА вот исследование с применением ботулинотоксина с целью профилактики мигрени меня огорчили. Исследования 2018 года показывают, что у людей которые применяли ботулинотоксин в сравнении с контрольной плацебо группой на 2 дня без боли на месяц было больше. Но при этом 60% жаловались на побочные эффекты в виде опущения века и слабости мышц половины лица. Учитывая эти данные мне сложно рекомендовать данный метод. Если брать во внимание что есть ситуации в которых все прежние ресурсы испробованы, я бы все равно рискнула бы, тем более побочные эффекты уйдут вместе с действием самого ботулинотоксина. Но ни в коем случае не начинала бы с этого терапию

Эффективность Бета-блокаторов, трициклических антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных препаратов, препараты серотонинового ряда и почти всех противоэпилептических препаратов (кроме Леветирецам, Топирамид, Зонисамид) на данный момент не доказана или риск нежеланных событий больше желаемого эффекта.
Леветирацетам, Топирамид, Зонисамид при ежедневном приёме снижали количество приступов мигрени, но часто прием этих препаратов сопровождался сонливостью, головокружениями и парестезиями. Также приём данных препаратов противопоказан при беременности, так как могут приводить к врожденным аномалиям плода.

Подводя итог:
Если вы болеете мигренью лечим болячки, боремся со стрессом, нормализуем сон, диету Добавляем Пижму Девичью и акупунктуру Наконец то радуемся жизни!

Головная боль напряжения симптомы и лечение

Головная боль напряжения

Если вам не дают жить частые головные боли, но боль совсем не похожа на описанную выше — скорее всего у вас головная боль напряжения. Статистика гласит что 70% населения планеты Земля, время от времени, страдают от этого недуга. И с каждым годом эти цифры растут. Ведь в большинстве случаев — это связано с хроническим перенапряжением. В частности, психическим. Болеют люди, которые находятся в состоянии повышенной тревожности, а это бич 21 столетия. Ведь большинство специальностей требуют быть в постоянном тонусе, выжимать из себя последние соки, быть всегда на чеку, быстро реагировать. Организм не работать в таком режиме всё время… И он знает, как сказать хватит.

Тензорная головная боль что это такое и как с ней быть?

Tension — в переводе с английского на русский напряжение. Кроме физического (нахождение в одной позе) и психического перенапряжения. Провоцировать это состояние могут: нарушения сна, гормональные перепады и нерациональное питание (у людей с проблемами желудочно-кишечного тракта пропуск приема пищи может вызвать сильную головную боль).
Как человек её чувствует? Обычно она сдавливает всю голову и не имеет какой-то точной локализации. По этому её и назвали шлем невротика. Но бывает, что она мигрирует, то головная боль в области висков, то в области лба. Интенсивность может быть легкой или средней, но не должна лишать возможности работать. Если вам болит так что вы не можете шевелиться это не головная боль напряжения. Вам нужно обратиться к врачу!

Таблетки от головной боли недорогие, но эффективные:

  • Помогает ли парацетамол от головной боли? Да, причём довольно эффективно. И стоимость его, по сравнению с другими обессоливающими, не так кусается. (примерно 20 центов стоит блистер в странах постсоветского пространства)
  • Анальгин от головной боли применяют в каждом доме. И не зря. Хотя он и уступает парацетамолу в жаропонижающем эффекте и у него больше побочных эффектов (людям с анемией ни-ни), зато не плохо обезболит и деньги сбережет. (И снова 20центов блистер)
  • Цитрамон от головной боли конечно же может применяться, но только при умеренной головной боли любого типа, учитывая состав: ацетилсалициловая кислота+парацетамол+кофеин. (50 центов за блистер 10 шт.)
  • Спазмалгон помогает от головной боли в первую очередь за счет того, что это просто анальгин+спазмалитик. Хорошо помогает так же при болях в животе, в особенности женских. (1.5$ блистер 10 шт)
  • Темпалгин от головной боли не только поможет, но и успокоит за счет входящего в состав темпидона. А это важно, так как у людей, страдающих от боли большая часть неприятных ощущений за счет эмоциональной составляющей. Но правда этот препарат имеет место только при болях малой или средней интенсивности. (1$ блистер 10 шт)
  • Помогает ли аспирин от головной боли я надеюсь вопрос не стоит. Учитывая, что это один из наиболее изученных анальгетиков. Он на слуху у каждого и стоит кстати, говоря не дорого. (примерно 2$)
  • Нурофен, он же ибупрофен отличное средство не только от головной боли, но и от повышенной температуры. (2$)
  • Кетанов может смело применятся от головной боли напряжения тогда, когда не помог ни один из выше перечисленных препаратов. Он показан при сильных и средней тяжести послеоперационных болях. И снова-таки стоит очень демократично. (2$)

На сегодняшний день не существует протокола лечения головной боли напряжения (tension-type headache), по этому, если вы устали от постоянной головной боли, исключили все возможные заболевания, может пора поменять в своей жизни что-то. Спать лучше, нервничать реже, заниматься спортом чаще — и тогда вы если не навсегда о ней забудете, то сделаете её редким гостем. Если это не представляется возможным — остается только подобрать подходящий вам анальгетик.

Кластерная головная боль

Еще в конце ХХ века врачи заметили и описали этих типичных больных. По каким-то на тот момент не объяснимым причинам болели этими частыми головными болями невыносимыми по интенсивности крепкие мускулистые мужчины. Этот недуг понимал их посреди ночи и заставлял страдать кого как от 15 минут до нескольких часов. В большинстве они описывали эту боль — как будто кто-то протыкает глаз раскалённой спицей. Эти боли обычно беспокоили периодами 1-3 месяца, после чего наступал длительный без болевого промежутка. Длительность его могла быть годами, а провоцировался он обычно приемом алкоголя. Кстати говоря многие из этих типичных пациентов любили выпить и выкуривали больше 30 сигарет за день. Конечно были и исключения.
На сегодняшний день считается что в возникновении кластерной головной боли виновен гипоталамус, так как все исследования подтверждают четкую связь болей с циркадными ритмами. Считается, что гипоталамус, во время фазы быстрого сна, посылает патологическую повышенную импульсацию к тройничному нерву, раздражение которого собственно и запускает эту страшную боль.

Если у вас возникают какие-то из представленных симптомов, то у вас кластерная головная боль:

  • приступообразная, жгучая, пульсирующая, мучительная головная боль
  • она развивается в считанные минуты и длится от 15 минут до максимума 3 часов
  • практически всегда в одной половине головы (позади, вокруг глаза, может распространятся на лоб, висок, ухо, рот, челюсть, горло, или заднюю поверхность шеи)
  • боль в большинстве случаев застает ночью
  • слезотечение
  • конъюнктивит
  • неполный синдром Горнера (опущение века)
  • фотофобия
  • отек века
  • заложенность носа или ринорея(выделения с носа)
  • покраснение лица
  • болезненность височной артерии
  • тошнота, диарея
  • полиурия
  • колебания АД
  • сердечная аритмия
  • ипсилатеральная потливость (с той же стороны)
  • после кластерного периода (1-3 мес) вы надолго забываете о этих болях

Лечить эти боли очень трудно учитывая, что длятся они чаще всего до часа, а большинство таблеток только начинают полностью действовать, поэтому больные не успевают выпить обезболивающие, да и помогают далеко не все препараты.

Те что мы рассматривали в терапии головной боли напряжения — будут совсем бесполезны.

Но в прошлом году FDA(США) зарегистрировали следующее не инвазивное устройство под названием gammaCore. Задача этого устройства, как и большинства устройств для контроля боли, — это создание гиперимпульсации, которая своей частотой будет «глушить» патологическую импульсацию раздраженного тройничного нерва. И исследования говорят, что таки в половине случаев это помогает.

Но есть много — НО. В проводимых исследованиях выборка была маловата для каких либо убедительных результатов, да и сам аппарат имеет очень много противопоказаний и побочных действий.

Этот метод противопоказан людям, у которых:

  • имплантируемые металлические изделия (кардиостимуляторы например)
  • гипертоническая болезнь
  • гипотония
  • брадикардия
  • тахикардия

Так же в борьбе с мигренями и кластерными болями хорошо себя показал метод гипербарической оксигенации: вдыхание кислорода через маску под давлением 1 атмосферу.
Или с целью гипероксигенации больной может заняться физкультурой или пробежкой.Так же тепло на больную область или надавливание могут облегчить состояние.

Средство от головной боли такого характера

В больнице могут использоваться триптаны или дигидроэрготамин. Я говорю в больнице так как препараты должны быть применены парентеральным путём (через укол). Хотя есть небольшие исследования о применении триптанов в виде назального спрея с неплохими результатами, но небольшая выборка оставляет вопрос открытым. Обычная но шпа от головной боли такого характера не поможет!
Итак. Если вас терзают головные боли в лобной части — причины нужно в первую очередь искать в своем образе жизни. Ведь когда прекращается патологическая стимуляция гипоталамуса (по всей видимости вызываемая употреблением алкоголя или курением) и раздражение тройничного нерва не происходит. Но это не всегда единственная причина. Надо отчетливо понимать, что данное болезненное осложнение проявляется далеко не у всех курильщиков или людей которые употребляют алкоголь, а у в первую очередь людей с спровоцированной нервной системой. Что именно отличает этих людей, и какие механизмы здесь имеют место, на сегодняшний день не известно. Поэтому никогда не стоит делать поспешные выводи.

Абузусная головная боль

У вас постоянно болит голова? Вы уже просыпаетесь с этой головной болью? Вы, наверное, уже забыли, когда голова была светлой, а большинство медикаментов что вы принимаете — только на время облегчают ваше состояние? Если это про вас, то так жить больше нельзя. Остановитесь и внимательно посмотрите на критерии, которые я наведу ниже.

Симптомы абузусной головной боли:

  • Прием обезболивающих больше 10-15 дней на месяц;
  • Боль меняет свой характер на протяжении дня, ухудшается с физической нагрузкой, может сопровождаться тошнотой;
  • Может быть, как мигренеподобная, а может и болеть вся голова;
  • У вас депрессия, тревожность;
  • Это состояние длиться больше 3 месяцев;
  • Вы просыпаетесь с головной болью.

Почему это происходит?

Препарат, который был призван помочь делает хуже? До конца патогенез абузусных головных болей не изучен. Но закономерности говорят о том, что страдают этим типом болеют люди, которые имели головную боль напряжения или мигрень и пытались лечить эти состояния самостоятельно. К сожалению нету универсального средства от головной боли, разные боли имеют разные причини, и логично что нужны разные препараты, для того что бы действовать на все те причины. Иногда и опытному врачу приходится хорошенько задуматься что делать в конкретном случае. Но все мы с вами люди. Мы спешим. Нам некогда к врачу. Мы покупаем в аптеке что-то от головы, и пьем. И мало того, что оно не помогает при существующих болях то и за счет накопления само по себе вызывает боли. Благо не все препараты вызывают это.
Как подтвердить, что у вас именно абузусная головная боль? Анализа никакого не сделать. По международным критериям нужно вести дневник и, если после 14 дней отмены препарата головные боли стали реже на 50%, значит это ваш случай. На это время могут разрешатся противорвотные, так как у многих людей головная боль ассоциируется с рвотой.

Какие препараты могут вызвать абузусную головную боль:

  • Аспирин, если применять несколько таблеток в день;
  • Кофеин 15 грамм в месяц;
  • Эрготамин 2 мг при оральном и 1мг ректально в день;
  • Диазепам;
  • Опиаты;
  • Триптаны;
  • Кодеин;
  • Редко — антигистаминные;
  • Чаще всего это комбинированные средства в состав которых входит НПВС, кофеин, барбитураты.

«Abuse» — на английском значит злоупотребление. Если вам 10 дней в месяц и больше болит голова значит хватит пить таблетки — бегом к врачу. Это не нормально… Надо выяснить причину. Времени всегда не хватает. Но давайте любить себя чуточку больше.

Головные боли при остеохондрозе шейного отдела

Что такое остеохондроз? И при чем он к головным болям?

Остеохондроз — это изнашивание позвоночника в следствии старения, или не предусмотренных природой нагрузок (может развивается как у спортсменов, так и у людей с малоподвижным способом жизни). В следствии не адекватной нагрузки на позвонок происходят дегенеративные изменения: межпозвоночный диск теряет воду — его амортизационная функция естественно снижается, и нагрузка на позвоночник еще больше растет, появляются протрузии, а со временем экструзии (грыжи). Дальше позвонок взращивает на себе остеофиты, которые в зависимости от направления могут повреждать нервные корешки (провоцируя радикулит), сосуды. В пораженном участке обычно возникает мышечный спазм, это защитный механизм организма, который тоже со временем начинает действовать против вас.

Звучит, наверное, сложно, и возможно даже устрашающе, но при чем здесь головная боль скажете вы? А вот при чем — любой из этих процессов, тем или иным образом: нарушая артериальный приток или венозный отток в целом — нарушают кровоснабжение головного мозга. И он, конечно, дает об этом знать.

Симптомы остеохондроза шейного отдела:

  • Головная боль ноющая или пульсирующая, может имитировать приступ мигрени; (нарушение притока, оттока, сдавливание затылочного нерва);я
  • Непереносимость яркого света (фотофобия), и громкого звука (фонофобия). Блики перед глазами, пелена;
  • Головокружение и тошнота (Нарушения притока артериальной крови в стволе мозга);
  • Онемение и боли в шее, руках (сдавливание шейного сплетения);
  • Хруст в области шеи;

Что же делать если вы увидели в этих симптомах себя?

Во-первых, бегом к врачу! Ведь как было сказано — эти симптомы лишь показывают о наличии плохого оттока или притока крови, или же сдавливания нервов, а кроме остеохондроза причин этому может быть очень много.

Если врач вам уже поставил диагноз остеохондроз? Это не приговор, но пришло время задуматься и что-то делать. На сегодняшний день существует множество методик борьбы с остеохондрозом: ЛФК, иглоукалывание, мануальная терапия, физиотерапия, медикаментозное лечение и даже хирургическое лечение если процесс сильно запущен.

Что выпить от головной боли при шейном остеохондрозе:

  • НПВС в виде мази на область шеи, таблетки или укола, ибупрофен, диклофенак, нимесулид;
  • Любые спазмолитики или анальгетики. Например,: спазмалгон или цитрамон от головной боли.

Но вы должны понимать, что если процесс очень выражен, то вы вряд ли добьетесь эффекта приемом одних лишь обезболивающих. И в этом случае вы можете вместо облегчения боли получить лишь побочные действия. И даже если вам поможет анальгетик или НПВС длительные их прием приводит к язве желудка, снижают иммунитет, угнетают костный мозг, в связи с этим советую принимать их крайне редко и осторожно.
Для снятия мышечного спазма, который длиться большой период времени врач может вам назначить миорелаксанты: сердолуд или мидокалм к примеру.
Не занимайтесь самолечением ведь пока ситуация не слишком запущена, правильно и вовремя подобранное лечение поможет вам навсегда забыть о головных болях, скованности и дискомфорте в области шеи и всех сопутствующих симптомах.

Психосоматика

Скорее всего вы долго искали причину головным болям, делали множества исследований и всё без толку. Статистика в этом плане беспощадна, ведь в половине случаев найти объективную причину не представляется возможным. Оно и вроде радоваться надобно ведь ничего серьезного не нашли, но голова то болит.

Порочный круг боли.

Головная боль заставляет вас испытывать стресс, а стресс запускает головную боль. Как вырваться? Ну, во-первых, я надеюсь, что вы полностью обследованы. Ведь постоянная головная боль может быть симптомом очень серьезных заболеваний. Во-вторых, не все органические причины реально увидеть. Но что известно уже точно, так это то что повышение «стрессовых гормонов» всегда вызывает повышенную чувствительностью и как результат понижение болевого порога. А если у вас есть еще один любой фактор риска, какой-то сосудик в голове ближе обычного к нервному окончанию, например, то ваш организм, который “на иголках” воспримет нормальную пульсацию как опасность, и таких механизмов может быть множество. Единственный выход в этой ситуации — это убрать стресс и повысить болевой порог. Вам нужно задуматься над своей жизнью. Явно что-то идет не так. Ваша тревога может быть скрыта или задавлена, но, если она есть вам надо наконец разобраться с этим.
Нет. Волшебной таблетки нету. Если вы ничего не поменяете в жизни вам не помогут лучшие антидепрессанты и противотривожные препараты. Нельзя бить по пальцах молотком периодически прикладывать лед и думать, что вы исправляете ситуацию. Компенсаторные способности нашего организма невероятные. Вам кажется, что это всё ерунда? Но в зависимости от вашего настроения меняется вся химия вашего тела, совсем по-другому происходят все биохимические реакции. Поэтому если сегодня вы раздавленный в очередной раз пришли домой с больницы где опять не нашли причину вашим болям – это ваш счастливый день. День, в который вы точно твёрдо знаете, что вы ничем серьезным не больны. День, в который вам пора начать брать жизнь в свои руки.

С чего начать?

Начните с чашки чая и дневника. Напишите все вещи, ситуации, которые вас делают несчастными и счастливыми и подумайте над увиденным. Что можно сделать что бы минимизировать те ситуации, в которых вы расстраиваетесь? И начните писать ваш дневник боли. Что вы кушали в тот день и кушали ли? С кем говорили о чём думали и как коррелирует с этим уровень вашей боли. Если вы чувствуете, что не справляетесь запишитесь к психологу, с которым вы вместе будете искать причину. Не важно, что и как вы будете делать, помните, что, только убрав стресс, вы минимум в половину уменьшите все ваши проявления уже в первый месяц. Кто-то меняет работу, кто-то мужей, а кто то записывается на йогу. Попробуйте начать с дневника и йоги;)

Головная боль при беременности и методы её лечения

Нередко первым своим проявлением беременности многие вспоминают постоянные головные боли. К сожалению, во время беременности женщина самая беззащитная от боли так как практически какой ни возьми препарат так или иначе влияет на ребеночка, и к тому же вследствие гормонального переворота она к ним самая приверженная. Даже если вас никогда не беспокоили сильные головные боли, или мигрени, риск что они у вас впервые возникнут во время беременности чрезвычайно высок. Не стоит также забывать, что у беременных может так же развиться артериальная гипертензия, как проявление преэклампсии. Поэтому нужно мерять артериальное давление, и если оно повышено, то после коррекции его головная боль сама пройдет. Коррекцию должен проводить ваш лечащий врач. Никогда сами без консультации не принимайте медикаменты – это может бить опасно.

Основные причины головной боли при беременности:таблетки от головной боли при беременности

  • Гормональные изменения. На головные боли наибольшее влияние оказывают сосуды. Как в случае с мигренью, так и с болями напряжения в патогенезе всегда участвуют сосуды, спазм вызывая ишемию или чрезмерная дилатация (расслабление стенки) вызывающая механическое раздражение нервов А на стенку сосудов огромное влияние оказывают гормоны, выброс которых во время беременности очень высок и довольно длительное время. В связи с этим беременных часто беспокоят геморрой и варикозное расширение вен. И на это звено никак не повлиять, так как эти же гормоны какие причиняют вам боли и варикоз, они же и помогают формироваться сосудам в плаценте, которая питает вашего ребеночка. Поэтому лучшее что вы можете сделать это носить компрессионное белье и вовремя проходить все обследования и консультации.
  • Гипотония – пониженное давление часто возникает у девушек в следствии раннего токсикоза, или же является особенностью нервной системы и усугубляется во время беременности. Если понижение давления возникло на фоне токсикоза нужно во что бы ни было возобновить водный баланс. Старайтесь пить часто, понемножку, так меньше шансов вызвать рвоту. Кушать еду которая не провоцирует тошноту: сухарики, бублики, небольшие порции фруктов или овощей, нельзя пить чай и кушать, одновременный приём твердой пищи и жидкости вызовет рвоту. Если при выполнении всех вышеперечисленных условий вы не можете пить нормальное количество воды — обратитесь к врачу, данное состояние может быть опасно.
  • Гипертония беременных – или гестационная артериальная гипертензия или преэклампсия возникает обычно после 20 недели и при отсутствии лечения может быть опасным для жизни состоянием, так как в следствии способно вызвать эклампсию. К счастью, в большинстве случаев это состояние проходит вскоре после родов.
  • Физические раздражители: всё то может спровоцировать стресс – спровоцирует и головные боли. Яркий свет, постоянный шум, резкие запахи. Всего этого стоит избегать.
  • Нарушения сна. недосыпание или ещё чаще пересыпания может вызывать головные боли.
  • Питание. Самый частый вид головных болей у беременных это мигрени, а на них очень влияет питание. Пищевые добавки, стабилизаторы и природные стимуляторы могут запустить эти боли, по этому если вы страдаете от болей мигренозного типа вам стоит исключить из рациона:
  • Соленья.
  • Черный чай, кофе, какао, энергетик в больших количествах.
  • Выдержанные сыры
  • Бекон, сосиски, ветчина, салями
  • Репчатый лук
  • Шоколад
  • Алкоголь
  • Кондитерские изделия
  • Цитрусовые
  • Орехи
  • Рыба

В большинстве случаев головные боли безвредны и не несут последствий, но всё же есть симптомы, определив которые стоит срочно идти к врачу:

  • Боль постоянная, вы с ней просыпаетесь и засыпаете;
  • Боль очень интенсивная которую невозможно терпеть;
  • Длительное время локализируется в строго определенном участке.
  • Вызывает неврологические симптомы: нарушение зрения, слуха, вспышки света, речи, двигательных функций, чувствительные нарушения к примеру — онемение в какой-то части тела.
  • Высокое или низкое давление во время головной боли.

Как снять головную боль без лекарств быстро

Прежде чем начинать спасительную операцию нужно убедится, что это безопасная головная боль.
Во время приступа головной боли можно сделать холодный или горячий компресс, растереть виски звездочкой или мятными карандашами, которые продаются в аптеке, выпить крепкий чай. Так же может помочь горячий или холодный душ, смотрите по ситуации.

Массаж и головная боль

массаж воротниковой зоны у беременных от головной боли
(техника массажа)

Очень хорошо помогают как массаж воротниковой области, так и головы. Он не сложен в исполнении и вам массаж воротниковой зоны беременнымвполне могут помочь ваши домочадцы. Основные принципы – нужно максимально расслабится, лучше делать его сидя с упором головы на руки которыми вы облокотились на стол к примеру. Начинать нужно с легких поглаживающих движений, лучше использовать крем или масло что бы избежать дискомфорта и добиться лучшего скольжения.
Со временем нужно начинать массажировать увереннее разминающими движениями, но это ни в коем случаи не должно вызывать дискомфорта. Все движения должны быть аккуратными, важно помнить, что шея очень важная и хрупкая часть тела и при наличии остеохондроза или других проблем с этим отделом позвоночника резкие движения могут привести к серьёзным последствиям. Вы сразу должны почувствовать облегчения, так как во время массажа улучшается отток крови, да и циркуляция в целом. После массажа важно избегать сквозняков, лучше немножко полежать укутавшись и дать мышцам побыть в расслабленном состоянии подольше.

Если вы сделали компресс, массаж, растирание, а головная боль нисколько не уменьшилась нужно обратится к врачу, который выпишет вам обезболивающее которое можно при экстренных состояниях. Не советую назначать самим себе обезболивающие, или спрашивать совета на форумах или у беременных подруг.   Вы должны понимать, что какие-то препараты безопасны в II триместре, какие-то в III, а какие-то в I, и тот препарат который можно вашей подруге или некой форумчанке может нанести непоправимый вред вашему ребенку. Например, прием безобидного парацетамола в первом триместре — может провоцировать астму и т д. Помните так же, что терпеть боль — это тоже вредно и совсем не выход. И вовремя обратитесь за помощью к специалистам.

Профилактика головной боли у беременных

  • Режим сна: старайтесь засыпать не поздно и в одно и тоже время и спать не дольше 8ми часов. Во время беременности очень важен гормональный фон, а на него прямо влияют циркадные ритмы. Вы можете удивится, что всего на всего поменяв режим сна и может быть подушку — вы забудете о головных болях.
  • Питание. Во время беременности ваше питание – ваш главный лекарь. С помощью правильно подобранной диеты вы можете уменьшить проявление гестозов, профилактировать головную боль, влиять на давление. И самое главное, что, правильно питаясь вы снабжаете свое чадо всеми нужными ему микроэлементами. Это самое простое и самое важное что вы можете для него сделать на этом этапе.
  • Контрастный душ – поможет вашим сосудам быть в тонусе. А это есть серьезная профилактика варикоза и так же, за счет нормализации тонуса сосудов профилактирует головные боли.